Nat

Для поддержания здоровья взрослому человеку необходима регулярная физическая активность, и ориентиром считаются не менее 150 минут умеренной нагрузки в неделю. Активные виды спорта помогают достигать этого уровня не только эффективно, но и с удовольствием. Бег, скандинавская ходьба, плавание, велосипедные прогулки, лыжные гонки, горные лыжи, командные игры и единоборства подходят разным людям по возрасту, подготовке и … Читать далее

Если вам или вашим близким необходима профессиональная помощь, важно знать, куда обратиться и по какому телефону можно связаться с нужным подразделением. В составе ГБУЗ МО «Психиатрическая больница № 3 им. Т.Б. Дмитриевой» работают подразделения в Ногинске и Электростали, где оказывается психиатрическая и наркологическая помощь. Собрали в одном посте адреса и актуальные контакты — сохраните информацию, … Читать далее

В эпоху цифровизации здравоохранения жители Подмосковья получили ещё один инструмент для взаимодействия с медицинскими организациями. Речь идёт о чат-боте «Денис», который работает в мессенджере MAX и с каждым днём набирает популярность у пациентов. Это полноценный цифровой проводник в мир медицинских услуг, который помогает решать несколько ключевых задач без лишних походов в поликлинику. С помощью чат-бота … Читать далее

Алкоголь относится к психоактивным веществам, то есть влияет не только на настроение, но и на работу мозга, печени, сердца, желудочно-кишечного тракта и других органов. При длительном употреблении он постепенно подрывает здоровье, ухудшает когнитивные функции, нарушает сон, меняет поведение и способен разрушать личность человека. По данным международных оценок, ежегодно употребление алкоголя связано с миллионами преждевременных смертей. … Читать далее

Сердечно-сосудистые заболевания занимают ведущие позиции среди причин смертности и инвалидности, но большая часть факторов риска поддается контролю. Сердце — наш пламенный мотор, который работает непрерывно, и именно поэтому ему особенно нужны внимание и профилактика. На его состояние влияют давление, уровень холестерина, глюкозы, вес, питание, физическая активность и вредные привычки. Предупредить многие болезни сердца помогает здоровый … Читать далее

Грудное вскармливание — это естественный и наиболее подходящий способ питания ребенка в первые месяцы жизни. Материнское молоко содержит оптимальный набор питательных веществ и защитных факторов, которые помогают малышу расти и адаптироваться к внешнему миру. Оно способствует формированию крепкого иммунитета, поддерживает правильное развитие органов и систем, а также помогает укреплять эмоциональную связь между матерью и ребенком. … Читать далее

Печень часто называют лабораторией организма, и это определение вполне оправдано. Она участвует в синтезе важных веществ, накапливает необходимые запасы и помогает обезвреживать токсические соединения. При этом печень может долго не давать выраженных симптомов даже при развитии заболевания, поэтому профилактика особенно важна. На ее состояние влияют инфекции, токсины, избыточное питание, алкоголь и малоподвижный образ жизни. Чтобы … Читать далее

Головной мозг управляет памятью, вниманием, движением, речью, эмоциями и работой внутренних органов. Недаром говорят: мозг всему голова. Его здоровье зависит не только от возраста, но и от повседневных привычек, качества сна, физической активности, наличия хронических заболеваний и перенесенных инфекций. Повреждения мозга нередко начинаются незаметно, но со временем могут отражаться на работоспособности, настроении и способности к … Читать далее

Инфекции, передающиеся половым путем, — это группа заболеваний, которые распространяются при незащищенных сексуальных контактах. Их опасность в том, что на ранних стадиях они могут протекать малозаметно, но при отсутствии лечения приводить к серьезным последствиям. К ним относятся воспалительные заболевания органов малого таза, нарушения работы других органов и систем, повышение риска некоторых онкологических заболеваний и бесплодие. … Читать далее

Идея Дня психического здоровья была предложена Всемирной федерацией психического здоровья (World Federation for Mental Health) в 1992 году. Однако, именно в России инициативу поддержать этот праздник, активно продвигала Татьяна Борисовна Дмитриева — выдающийся врач-психиатр, академик РАН, министр здравоохранения Российской Федерации в 1998—2004 годах. Сегодня этот праздник является важным элементом системы здравоохранения нашей страны. Благодаря регулярному … Читать далее