Головной мозг управляет памятью, вниманием, движением, речью, эмоциями и
работой внутренних органов. Недаром говорят: мозг всему голова. Его здоровье
зависит не только от возраста, но и от повседневных привычек, качества сна,
физической активности, наличия хронических заболеваний и перенесенных
инфекций. Повреждения мозга нередко начинаются незаметно, но со временем
могут отражаться на работоспособности, настроении и способности к
обучению.
Сохранить здоровье головного мозга помогает профилактика травм, отказ от
токсичных веществ и внимательное отношение к инфекциям. Вакцинация
против кори, гриппа и менингококковой инфекции снижает риск тяжелых
осложнений, которые могут затрагивать нервную систему. Важно также
следить за состоянием зубов и полости рта, поскольку хронические очаги
инфекции неблагоприятно влияют на общее здоровье. Полезны регулярные
умственные нагрузки: чтение, запоминание, решение задач, освоение новых
навыков. Не менее важен режим сна и отдыха, поскольку именно во сне мозг
восстанавливает ресурсы и лучше обрабатывает полученную за день
информацию.