Жаркая погода может оказать воздействие на психическое здоровье. Переносимость жары у каждого человека своя, но есть несколько общих советов, которые могут помочь всем.
Пейте достаточно жидкости.Важно пить много воды, чтобы избежать обезвоживания. Лучше избегать алкогольных и сильно кофеиносодержащих напитков, так как они могут усилить обезвоживание. Носите легкую одежду.Выбирайте одежду из легких, дышащих тканей, таких как хлопок или лен. Светлые цвета отражают солнечные лучи лучше, чем темные. Оставайтесь в тени.Когда возможно, избегайте прямых солнечных лучей. Если необходимо выйти на … Читать далее
