142601 Российская Федерация,
Московская область,
г. Орехово-Зуево, ул. Торфобрикетная, д.42

ГБУЗ Московской области "ПБ №3 им. Т.Б. Дмитриевой"

Государственное бюджетное учреждение здравоохранения
Московской области "Психиатрическая больница №3 им. Т.Б. Дмитриевой"

Мы сделаем все возможное чтобы Вам помочь

Психиатрическая, психологическая и наркологическая помощь круглосуточно и конфиденциально, а так же уход за больными старческого и пожилого возраста

ГБУЗ Московской области
"ПCИХИАТРИЧЕСКАЯ БОЛЬНИЦА №3
им. Т.Б. ДМИТРИЕВОЙ"

ГБУЗ МО Психиатрическая больница №3 им. Т.Б. Дмитриевой

МО, г. Орехово-Зуево

+7 (496) 424-69-17

+7 (496) 424-69-05

Психиатрическая, психологическая и наркологическая помощь круглосуточно и конфиденциально, а так же уход за больными старческого и пожилого возраста

Материал представлен в рамках Недели популяризации подсчета калорий.

photo_2025-01-14_09-45-07

Как соблюдать умеренное потребление конфет и сладостей?

▶️ Избегайте излишнего потребления продуктов, содержащих добавленный сахар. Это важно для предотвращения развития ожирения, диабета и заболеваний сердца.

▶️Выбирайте качественные сладости. Если вы решите поесть конфеты, старайтесь выбирать более качественные варианты.

▶️Обращайте внимание на ингредиенты в продуктах. Конфеты, которые содержат орехи, сухофрукты или темный шоколад, могут быть более питательными.

▶️Учитывайте сладости как часть вашего сбалансированного рациона. Убедитесь, что ваше питание включает в себя достаточное количество фруктов, овощей, белков и здоровых жиров.

▶️Учитывайте калории, потребляемые вами с помощью сладостей. В зависимости от ваших потребностей в калориях, могут потребоваться дополнительные физические усилия для сжигания избыточных калорий.

▶️Регулярная физическая активность помогает контролировать вес и улучшает общее здоровье. Она также может позволить вам насладиться сладостями, не беспокоясь о последствиях.

▶️Практикуйте самоконтроль и умеренность в потреблении сладостей.

▶️Соблюдайте здоровый образ жизни- достаточный сон, управление стрессом и отказ от вредных привычек.

▶️ Если у вас есть проблемы со здоровьем, связанные с перееданием сладкого, обратитесь к врачу для получения индивидуальных рекомендаций.