Новогодний ремонт психики: инструкция по мягкой перезагрузке. Шторм Ольга Александровна
Новогодние каникулы — лучшее время для «техобслуживания» психики. Просто лежать на диване — мало. Наш мозг — не кнопка «выкл», ему нужна смена нагрузки и ощущение безопасности. Вот короткий план восстановления: Новости, сторис и рабочие чаты держат нервную систему в напряжении. Попробуйте «цифровое окно»: например, с 18:00 до 21:00 — без гаджетов. Тишина возвращает свои … Читать далее
