На прошедшей неделе для сотрудников Ликинского автобусного завода (ЛиАЗ) состоялась онлайн-лекция с психологом Анной Вячеславовной Ельцовой на тему: «Формирование здорового образа жизни и полезные привычки».
В ходе встречи специалист поговорила с участниками о том, как ежедневные решения влияют на физическое и психологическое благополучие, какие привычки действительно работают на здоровье, а какие — лишь создают его иллюзию. Анна Вячеславовна уделила внимание техникам управления стрессом, методам поддержания мотивации и принципам, которые помогают сохранять ресурсное состояние даже при высокой рабочей нагрузке.
Отдельно были рассмотрены простые и реалистичные шаги, с которых может начать каждый: от нормализации режима сна до грамотной организации рабочего дня и бережного отношения к собственным эмоциям.
Формат онлайн-лекции позволил сотрудникам ЛиАЗа активно участвовать в обсуждении, задавать вопросы и получать практические рекомендации, которые можно применять уже сегодня.