Материал представлен в рамках недели Минздрава: «Неделя информирования о важности физической активности».

Найдите 30 минут в день для своего здоровья! Ведь это:

• улучшает общее самочувствие;
• снижает уровень стресса;
• нормализует вес;
• укрепляет кости и мышцы;
• снижает риск развития гипертонии;
• улучшает координацию; 
• нормализует сон;
• снижает содержание холестерина в крови;
• улучшает когнитивные функции головного мозга, что значительно замедляет процесс его старения;
• снижает риск инфаркта.

Будьте здоровы!