БЕЛАЯ, ЧЕРНАЯ… ИЛИ ПРОСТО ЖИЗНЬ?

Бывает, утро начинается с улыбки, а бывает — с тяжёлых мыслей. Настроение меняется, как погода — и это часть жизни.

Мы привыкли делить дни на «белые» и «чёрные», но на самом деле это просто разные оттенки нашего внутреннего состояния. Иногда нужен дождь, чтобы потом снова вышло солнце

. Но если грусть или тревога затянулись — не оставайтесь с этим наедине.

Обращайте внимание на свои чувства: забота о себе начинается с того, что вы их слышите.