☑️Признаки, что вы откладываете жизнь на потом.
Постоянное ожидание каких-то событий в будущем (праздников и выходных, отпуска, выхода на пенсию, лета, замужества, покупки чего-то значительного, выплаты долгов). На этом ожидании держится эмоциональное состояние и оптимизм человека. Оно дает ему силы смириться с не устраивающим его настоящим.
Поиск оправданий, чтобы отложить свои планы (нет денег, дети пока маленькие, нужно сбросить лишние килограммы, получить образование).
Страх пользоваться новыми вещами (считает, что хорошие вещи надо сохранять для более подходящего момента).
Неспособность радоваться тому, что имеешь (самокритика, сомнения в правильности принятых важных решений мешают человеку видеть, как много хорошего есть в его жизни сейчас).
Как перестать откладывать жизнь на потом?
Во-первых, нужно осознать, что идеальный момент может никогда не наступить. Начать двигаться вперед можно только здесь и сейчас.
Во-вторых, важно научиться переоценивать страхи и понимать, что провалы — это не конец пути, а лишь часть обучения.
В-третьих, важно развивать умение наслаждаться процессом, а не только фокусироваться на результатах.
В-четвертых, важно понимать, что синдром отложенной жизни является серьезным вызовом для саморазвития и самопонимания.
Если вы понимаете, что не можете самостоятельно справиться с синдромом отложенной жизни, стоит обратиться к специалисту (психологу, психотерапевту).
Специалист поможет изменить мышление и поведение, он научит вас практикам осознанности, которые помогут жить в моменте. Также полезна будет когнитивно-поведенческая терапия: она поможет избавиться от негативных убеждений и посмотреть на мир более рационально.
Будьте здоровы!