Ольга Александровна Шторм— медицинский психолог ГБУЗ Московской области «Психиатрическая больница №3 им. Т.Б. Дмитриевой», в рамках программы «Здоровое предприятие: профилактика зависимостей» провела онлайн-встречу с рабочими на тему: «Профилактика стресса».
Медицинский психолог начала онлайн-встречу с краткого введения в тему стресса и его влияния на здоровье человека. Специалист рассказала о том, как стресс может проявляться в различных формах- от усталости и раздражительности до серьёзных заболеваний, а также, познакомила слушателей с основными принципам профилактики стресса. Эти могут помочь сотрудникам сохранять спокойствие и концентрацию в сложных ситуациях, возникающих как на работе, так и в быту.
Одним из ключевых моментов встречи стало обсуждение методов саморегуляции и управления стрессом. Ольга Александровна представила несколько техник, которые сотрудники могут использовать для снижения уровня стресса и улучшения своего самочувствия- дыхательные упражнения, медитация, физическая активность и другие методы.
Работники предприятия активно участвовали в обсуждении и задавали вопросы специалисту- поделились своими опытом и трудностями, связанными со стрессовыми ситуациями на работе, получили ценные советы и рекомендации.
Важно помнить, что заботиться нужно не только о своём физическом здоровье, но и о психоэмоциональном состоянии.