Ольга Александровна Шторм- клинический психолог ГБУЗ Московской области «Психиатрическая больница №3 им. Т.Б. Дмитриевой», в рамках программы «Здоровое предприятие: профилактика зависимостей» провела онлайн-встречу с рабочими на тему: «Дисбаланс работы-семьи-себя».
Ольга Александровна подчеркнула, что дисбаланс может привести к стрессу, усталости, снижению работоспособности и даже к развитию хронических заболеваний. Далее были рассмотрены основные причины дисбаланса, такие как перегрузка на работе, недостаток времени для отдыха и общения с близкими, а также отсутствие навыков саморегуляции и управления стрессом.
Особое внимание было уделено практическим рекомендациям по управлению временем, организации рабочего пространства, развитию навыков коммуникации и установления границ между работой и личной жизнью. Участники лекции активно задавали вопросы и делились своими опытом и проблемами.
В завершение мероприятия специалист ответила на вопросы участников и предоставила дополнительные материалы для самостоятельного изучения. Сотрудники производственного предприятия выразили благодарность за полезную информацию.