Простые правила для сохранения здорового сердца:
—Регулярно проходите профилактические осмотры и диспансеризацию.
—Следите за своим артериальным давлением. Высокое давление может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Не забывайте системно принимать назначенные врачом препараты.
—Контролируйте уровень холестерина. Регулярно сдавайте анализ крови на холестерин.
—Избавляйтесь от вредных привычек. Постарайтесь отказаться от курения и максимально исключить из своей жизни спиртное.
—Поддерживайте нормальный вес. Поддерживайте свой вес в норме с помощью здорового питания и физической активности.
—Максимально противодействуйте стрессам. Создавайте состояние психического комфорта как на работе, так и дома.
—Обращайтесь к врачу при появлении симптомов. Если вы испытываете боль в груди, одышку, учащённое сердцебиение или другие симптомы, связанные с сердцем, немедленно обратитесь к врачу. Если врач назначил вам лечение или дал рекомендации по изменению образа жизни, строго следуйте им.
Помните, что ответственное отношение к своему здоровью – это залог долгой и здоровой жизни.