Проживая жизнь в быстром темпе, в современном меняющемся мире, мы часто сталкиваемся со стрессами, тревогой, одиночеством, эмоциональным выгоранием и при этом нам катастрофически не хватает времени остановится и уделить внимание себе.
Однако, в настоящее время, забота о своём ментальном здоровье- это важный и мудрый подход к собственному благополучию,
эмоциональному состоянию и внутренней гармонии. Помните, что здоровый образ жизни- это не только правильное питание, полноценный сон, физическая активность, но и гигиена ментального здоровья.
Ментальное здоровье – понятие более широкое, чем просто нормальное психическое состояние.
Ментально здоровый человек -это человек, который находится в состоянии душевного благополучия. Он может полноценно радоваться жизни, чувствовать смысл своего существования, справляться с профессиональными и другими задачами, любить, работать и строить отношения с окружающими.
Помните!
Забота о себе- это необходимость.